별나라 괴물왕국<제5화> 게임은 이제 안녕...3

원장 선생님은 인자하게 웃으며 지혁이의 머리를 쓰다듬
어 주셨어요. 선생님은 지혁이에게 바른 자세에 대해 다시
한 번 차근차근 설명해 주셨어요.

 "우선 앉을 때에는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고, 허리는
등받이에 붙이고 앉는 게 좋아요. 또 자리에 오랫동안 앉
아 있게 될 때가 있지? 그럴 때에는 적어도 한 시간에 한
번씩은 일어나서 몸을 움직여 줘야 해요. 허리를 돌려준다
거나 목을 돌려준다거나, 어깨를 돌려주면 아주 좋아요."

 "그럼 걸을 때는요?"
 "일단 턱을 가볍게 당기고 저 앞쪽을 봐야 한단다. 고개
를 숙이고 걸으면 목에 무리가 오거든. 그리고 발은 11자
모양이 되게 해서 걷는 거야. 걸을 땐 발에서 어느 부분이
가장 먼저 땅에 닿지?"
 "뒤꿈치요."
 "그렇지. 뒤꿈치를 너무 쿵쿵 하면서 걸으면 관절에 무
리가 와요. 그러니까 발뒤꿈치를 바닥에 가볍게 닿도록 하
는 거야. 그리고 걸음의 간격은 어깨너비만큼 정도면 된단
다. 걸을 땐 너무 흔들리지 않도록 하고, 팔은 가볍게
흔들면 돼요."