뚱보 탈출 대작전<비만편> 부록...4

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작성자 조만호 작성일18-11-12 14:22 조회1,157회 댓글0건

소아비만은 성인 비만으로 이어질 확률이 매우 높고 어릴적부터

제대로 관리되지 않으면 비만 세포 증식으로 평생 비만으로 살아

가야 합니다. 이 도서를 읽고 자극적인 인스턴트 음식을 줄이고

가능한 우리나라의 음식과 가정에서 조리한 음식을 섭취하여

자녀들이 아름답고 건강하게 성장할 수 있도록 도움을 줍니다.

* 똥을 보면 건강을 알 수 있어요

'똥'이라고 하면 더럽다는 생각만 하나요? 하지만 똥의

상태만 봐도 여러분 몸의 건강 상태를 알 수 있어요! 신기

하죠? 변을 본 후엔 물을 내리기 전에 한 번씩 확인해 보세요!

* 황금색에 가까운 바나나 같은 모양을 한 똥

'건강하다'는 증거예요! 기분 좋게 한 번에 쏘옥 떨어지는

바나나 똥이예요!

* 어두운 갈색의 뱀 모양의 똥

냄새가 조금 날 거예요. 뱀처럼 가는 모양을 한 똥이 나오면

채소와 과일을 많이 먹도록 하세요!

* 붉은 갈색의 구슬 모양의 똥

냄새가 아주 심하고 단단한 똥이예요. 구슬처럼 똑똑 떨

어져서 일면 '토끼똥'이라고 부르는 똥이에요. 변비가 될

수도 있다는 신호에요. 물을 많이 마시고, 과일과 채소를

충분히 먹어요.

* 물렁물렁 크림같은 똥

단단하지 않고 크림처럼 몽글몽글, 물렁물렁한 똥이에요.

대장에서 수분을 잘 흡수하지 못하는 거에요. 몸을 따뜻하

게 해주고 잠도 많이 자고, 편하게 쉬는 것이 좋아요!

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