어린이비만에 대한 어린이건강동화시리즈2편인 뚱보탈출대작전 이야기랍니다.
우리아이들은 그닥 뚱뚱한편은 아니라지만, 사실 식생활이나 운동을 거의 하지않는다는 문제점
언제어느때 어린이비만이 될지 모르기에, 그리고 어린이비만이 그저 뚱뚱해서 나쁜것이 아닌
비만이기에 건강을 해치고 제대로 어린이들이 성장하지 못한다는 점 등을
재밌게 이야기로꾸며놓은 책이기에, 비만아이든 아니든 읽어보면서 건강한 생활을 할수있는 어린이건강동화시리즈2 뚱보탈출대작전입니다.
요즘엔 워낙에 먹거리가 풍부하고 서구화된 칼로리만 높아 체지방만 키울수있는
음식들이 많지요. 피자/치킨/핫도그/과자... 빵 등등 모두 간편하면서 아이들이 좋아하는 간식이라 자주 주는편인데
그런것들이 우리몸의 불균형을 깨치고 체지방 늘여서
성장호르몬을 제대로 자라지못하게 한다는 것아세요?
비록 우리아이가 어린이비만이 아니더라도 간편하다고 체지방만 늘이는 간식거리 주는 것은 이젠 삼가해야겠습니다(엄마 반성모드 ㅠ.ㅠ)
수정이도 그러한 간식들속에서 사니, 자꾸만 비만해지고 그렇다보니 아이들과 어울리지못하는 점이 나와요.
사실 실제로는 어떤지 모르겠어요 큰아이는 꼭 비만아라고 싫어하고 그런것같지는 않지만
아무래도 본인스스로가 스트레스가 클것이라 생각합니다.
요렇게 자꾸만 유혹되는 간식꺼리들... 저도 이젠 더욱 건강한 간식거리를 주도록 노력하는 엄마가 되어야겠어요;;;
야채나 과일, 고기로 직접 엄마가 요리한 것 등등은 좋겠지요.
그런데 햄버거 피자 치킨 핫도그 군만두 라면 등등은 그저 칼로리만 높은 영양소는 없는 식품으로
체지방만 키우는 음식이죠.
성장기의 어린이는 성장호르몬이 흐르는데 그 성장호르몬이 키가 쑥쑥자라게도 하고 어린이의 경우엔 몸속의 지방을 태워주는 역할도 한답니다.
그런데 어린이비만의 경우엔 몸속에 체지방이라는 것이 마구 늘어나요.
이 체지방이란 녀석은 성장호르몬이 나오는것을 방해하며 그렇게되면 당연히 키가 크는데도 문제가 있으며
성장호르몬이 지방을 태우지못하게 되니, 지방이 넘쳐나게 되면 결국엔 성조숙증이란 증상도 나타난다고 합니다.
어린이가 제대로 성숙하지못하고 너무빨리 몸만 어른이 되는것인거죠;;
처음엔 주위아이들에서의 스트레스때문에서 어린이비만에서 탈출하기로 맘먹었던 수정이지만!!
이글의 지은이인 조만호 약손지압원 원장님과의 만남이 설정이 되어서
어린이 비만이 불러오는 소아당뇨, 변비, 그리고 어린이성장을 방해하는 체지방에 대한 이야기까지
알게되어서 진짜로 뚱보탈출대작전을 시작하게 됩니다!!
소아당뇨가 정말 심각한 병이더라구요; 사실 성인도 힘든 병인데;; 어린이비만은 소아당뇨까지 불러온다고 하네요;
성장기에 있는 어린이에게 나타나는데 성장장애, 손가락관절장애, 뇌파이상 등이 나타나며
편식하지않고 골고루먹고 힘차게 뛰어놀아야한다고 한다고하네요.
식사나 간식조절을 하면서, 운동까지 열심히 하는 수정이......
이런 굳건한 의지라면 곧 어린이비만에서 탈출할수있으리라 생각합니다.
비록 비만이 아니더라도 아이들의 식생활, 간식거리, 운동상태등을 체크하여서
제대로 건강한 아이로 키워야겠다는 생각이 절로 들었던 책!! 물론 아이와 함께 보면서 그 진리를 깨달을수있었지만요
엄마도 느낀것이 많은책이랍니다.
요렇게 어린이비만에 대한 지식도 부록을 넣어주신 조만호약손지압원 원장님의 어린이건강동화시리즈2, 뚱보탈출대작전 이야기였습니다.
어린이건강동화시리즈는 총 5편인데 그중에 3편도 출간되었다고 하니 조만간 소개해볼께요^^
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