짜증은 빵점 건강은 백점 <부록> 어린이 친구들에게...6

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작성자 조만호 작성일19-08-06 16:00 조회1,017회 댓글0건

* 스트레스의 극복 방법

스트레스를 극복하는 것은 그렇게 어렵지 않아. 내가 했

던 훈련처럼 마음을 즐겁게 하면 되는 거야. 좋아하는 일

을 찾아서 한다거나, 맛있는 것을 먹는다거나 하면서 말이야.

친구들과 마음껏 뛰어노는 것도 참 좋은 방법이야. 몸

을 움직여 땀을 내는 것도 스트레스를 푸는 방법 중의 하

나거든.

그리고 마냥 피하기보다는 일단 원인을 찾고 해결할 수

있는 방법을 생각해서 극복하는 것이 가장 좋은 방법이라고

할 수 있어. 스트레스를 주는 원인과 마주하지 않으면 언젠

가는 다시 같은 스트레스를 받게 되니까 말이야.

그게 어려울 때에는 어떻게 하면 좋으냐고?

물론 우리는 아직 어린이이기 때문에 혼자서 해결하려고

끙끙댈 필요는 없어. 너무 힘들 때에는 부모님늘 비롯해서

주변의 어른들께 도움을 요청하는 것이 좋아. 우리가 생각

하는 것보다 더 좋은 방법을 배울 수도 있으니까 말이야.

오늘은 여기까지만 할게. 너희들에게 조금이라도 도움

이 되었길 바래. 우리가 생활하면서 스트레스를 하나도 받

지 않을 수는 없는 거잖아. 그러니 스트레스를 올바르게

극복해서 즐거운 마음, 건강한 몸을 가질 수 있도록 노력

하자! 우리 모두 할 수 있어!

우주 특공대 햇살 요원, 정원이가.

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