RE:어깨 뭉침 치료에 대한 문의입니다.

사회인 야구를 하는 30세 남자 입니다.

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포지션이 투수여서 투구를 많이 함으로 인해서

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어깨 뭉쳐서 치료를 받고자 문의 드립니다.

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회전근계(?)랑 어깨 부분이랑 날개뼈(?) 그쪽을 치료 받으면 풀린다고 하던데

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자세한? 치료법이랑 예상 소요 시간을 알려주십시오.

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수고하십시오.

일반 사람들은 운동만 열심히 하면

건강하다고 생각하는 사람들이 많습니다.

그렇다고 운동이 나쁘다고도 할 수는 없습니다.

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다만 어릴 때부터 꾸준히 운동을 한 사람과

성인이 되어서 운동한 사람들과는 분명히

근육 유연성의 차이는 있는 것입니다.

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이렇듯 근육의 중요성을 아는 사람은

전문적인 사람 말고는 많지가 않다는 것입니다.

헬스나 등산; 여러 운동을 하기에 앞서

가볍게 스트레칭을 2~30분가량 해주어야 하는 것인데

대부분 충분하게 근육이 풀리지 않은 체 운동을 하다보니

바로 근육이 약하거나 경직 및 염좌로 인하여

통증이나 일상생활에 많은 불편함이 있는 것입니다.

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그래서 건강한 근육을 유지하기 위해서는

운동에 앞서 가급적 몸을 많이 풀어주는

스트레칭 등 가벼운 운동으로 시작하는 것이

아주 이상적인 건강 관리법이라고 할 수 있습니다.

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투수의 포지션은 어깨를 많이 써야 하는 것인데

프로선수도 어깨 부상이나 여러 가지 증상으로

제활 치료를 하는 선수들이 흔히 볼 수 있으며

물론 사람은 한계체력이 있는 것입니다.

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자기 체력에 비해 무리하게 쓰면

우리 몸은 이상이 나타나는 것입니다.

그러므로 운동을 너무 하지 않거나

무리한 운동을 해도 골근육계

질환이 발생되는 것입니다.

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현재 어깨와 견관절 주위 근육이 약하거나

경직되면 혈액순환의 장애를 받게 되는데

이때부터 염증으로 인한 통증과 함께

어깨에 여러 불편함이 있는 것입니다.

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현재 통증이 심하면 가급적이면

운동을 하지 않는 것이 좋을 듯합니다.

무리하여 계속적으로 운동을 하면

또 다른 증상이 올 수 있기 때문에

치료에 관심을 가져야 할 것입니다.

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치료는 어깨와 견관절 주위의

약한 근육은 보호하고 경직된 근육은 풀어주며

근육의 유연성과 탄력성을 회복하면서

현재 통증이 있는 어깨 및 견관절 주위의

통증과 여러 불편한 증상은

자연이 해소될 것입니다.

치료시간은 30분 소요됩니다.