어깨 뭉침 치료에 대한 문의입니다.

사회인 야구를 하는 30세 남자 입니다.

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포지션이 투수여서 투구를 많이 함으로 인해서

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어깨 뭉쳐서 치료를 받고자 문의 드립니다.

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회전근계(?)랑 어깨 부분이랑 날개뼈(?) 그쪽을 치료 받으면 풀린다고 하던데

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자세한? 치료법이랑 예상 소요 시간을 알려주십시오.

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수고하십시오.