RE:팔꿈치 테니스엘보

처음에는 손목부터 점차 팔꿈치가 아파 병원에서 테니스엘보 진단을 받고 십수년을 정형외과에서 치료를 했었고? 여의치않아 지귿을 통증 클리닉에 더니고 있으나 그때뿐이고---

지인의소개로 선생님께 치료를 받고 싶습니다 가능할는지요?

배순근 56세입니다?

운동이란?

인간이 살아가는데 있어 운동은 선택이 아니고 필수라고 할 수 있다.
건강하게 살기 위해 하는 운동은 오히려 근육통이라는 복병을 만나게 된다.
그것은 무리한 운동에서 엘프라는 증상이 발생되는 것이다.

우리의 신체는 체력이 떨어지면 노화가 진행되기 시작한다는
사실을 알고 운동하는 사람은 그리 많지 않다.
그래서 운동을 처음하는 사람일수록 가볍게 해야 하는 것이다.
즉 운동은 건강을 오랫동안 유지하기 위하여 해야지
상대방을 이겨야 한다는 생각은 금물이다.
상대를 이기기 위해서 남보다 몇배의 무리한 운동을 한다는 것은?
이때부터 근육통이 발생되는 것이다.

운동을 처음하는 사람일수록 운동하기 전과 후에 반드시 스트레칭을 2 ~3 0
분정도 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다.
운동후 근육통이란 휴유증이 나타나면
운동량을 줄이고 적절한 치료방법을 찾아서
통증치료를 하는 것이 가장 바람직한 것이다.

생활이 빠쁘다보면 통증치료를 차일피일 미루다가 급기야는
운동은 물론이고 일상생활에도 많은 불편함이 있게 된다.
무슨 치료든 초기치료가 가장 좋으나 진행이 지속될 경우에는
시간과 경비가 더 많이 들게 된다.

운동은 가볍게 즐기는 운동으로 해야 할 것이고
운동 휴유증이 발생할 경우에는 가급적 빠른 치료를 하는
습관을 가져야 한다.
우리가 건강을 유지하기 위해서는 무리한 운동보다는 즐기는 운동으로
자신의 신체와 적성에 맞는 운동을 해야 건강한 인생을 살아갈 수 있지 않을까?