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RE:질문요....

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작성자 조만호 작성일07-01-24 11:54 조회2,220회 댓글0건

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?▨ 질문요....

제가 올해 여자고 스무살인데요
척추측만증으로 한 27도 정도 굽엇어요 ㅠㅠ
그래서 키왜곡이 되는것 같아요..특히 목이랑 상체쪽을 더 제대로 확필수잇을것같아요..
이거하면 키도 훨 더 펴지게 할 수 잇나요? 제속에 숨은 키를 찾고싶어요 -_-
그리고 돈도 좀 부담이되서 엄마한테 죄송하기도하고;;;;
솔직히 한번한다고 되는것도 아니지않을까하는..쭉받기엔부담이좀가서요;;;
답변좀 남겨주세요;;;ㅠㅠ
전포동에 살긴살아요^-^;

?▨ RE:질문요....

척추측만증은 10도이상 휘어지는것을 척추측만증이라고 합니다.
현재 27도 정도로 휘어져 있다면 측만증이 어느정도 진행한것으로 생각됩니다.
측만증과 함께 통증이 있는지는 알수없지만 현재 통증이 없어도 증상이 지속되게 되면
통증이나 다른 후유증도 올수있기 때문에 교정치료에 관심을 가져야 하겠습니다.
여성분들은 키에 관하여 관심이 많으나 성장이 다된 골격이 교정치료로 새로 자라는것이
아니고 즉 ?만곡현상; 운동부족이나 나쁜자세나 기타 등으로 척추가 측만; 후만; 전만등으로
변형이 생기면 키가 줄어들게 됩니다.
변형된 척주를 교정이나 견인; 지압치료를 하여 골격을 바로 잡아줌으로서 줄어진 키를
찾는 것입니다.
교정치료후 키가 1센티에서 3센티 정도 차이가 생길수 있습니다.
교정치료는 최소 3개월이상 소요되지만 증상이나 본인 노력에 따라 치료기간이 단축될수
있습니다. 치료는 1주일에 1~2회정도면 됩니다.
무슨병이든지 치료보다는 예방이 중요하지만 척주질환은 더 중요하다고 할수 있습니다.
골격은 몸의 장기를 보호하며 우리몸의 균형을 잡아줌으로서 우리가 활동하는데 중요한
역활을 하지요.
다아는 상식이지만 건강한 골격을 유지하기 위하여 오늘부터 실천을 합시다.
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1. 가능하면 장시간 앉아있는 시간을 줄인다.
2. 습관이나 나쁜자세를 하지 않는다.
3. 운동은 과격한 운동은 삼가한다.
4. 걷기 등 가능하면 흙을 밟는다.
5. 과식은 삼가하고 살이찌지 않도록 노력한다.
6. 규칙적인 생활을 하도록 힘쓴다.
7. 몸전체를 움직일수 있는 국민체조를 생활화한다.
8. 앉거나 서거나 걷거나 항상 복부를 당기는 습관을 가지도록 노력한다.
9. 누운상태에서 양무릎을 세우고 아침저녁으로 5~10분 정도 좌우로 스트레칭한다.
10. 김. 미역국. 우유. 멸치를 가능하면 매일 섭취하도록 노력한다.
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건강한 골격과 건강한 체형유지를 위해 가능한 노력하여야 하겠습니다.
감사합니다.
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