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RE:앉은 자세에 대해서?

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작성자 조만호 작성일04-08-17 06:00 조회2,120회 댓글0건

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?▨ 앉은 자세에 대해서?

""안녕하세요? 저는 컴퓨터쪽에 근무하고 있는 사람입니다.
매일 앉아있다보니 자세가 자꾸 꾸부정해지는 것 같아 이렇게
문의 드립니다. 올바른 자세는 어떤건지요...?
그리고 척추교정을 하면 키가 조금 커 지는지요.?""

?▨ RE:앉은 자세에 대해서?

올바른자세란 기존의 딱딱한 의자를 기준으로 했을 때 무릎의 높이가
수평이 되는 것이 제일 좋고; 엉덩이는 의자의 뒷부분에 딱 붙인 상태에서
배에다가 힘을주면서 안으로 집어 넣고 가슴을 펴는 자세가 가장 좋은
자세입니다. 처음에는 잘 되지 않겠지만은 평상시 의자에서 항상 할 수
있고; 보통은 우리가 출퇴근하든지; 지하철을 타든지; 언제어디서나
앉아있을때 앉아서 자세교정을 하고 서있을 때도 배를 집어 넣는
운동 등 항시 본인의 노력이 필요합니다.
그리고; 키가 적어진다는 것은 다 자란 골격에서 앞으로 기울이다 보니깐
평소에 다른사람이 봤을 때 몸 자세도 좋지 않고; 키가 약간 기울어진
만큼 많게는 2~3cm까지 줄어 듭니다. 보통은 훙추(등)교정을 하면 기울어진 만큼은 원상회복이 됩니다. 그리고 나이가 많지 않으면; 치료효과에 따라서 조금이라도 더 키 클 가능성이 있습니다.
정확한 답변은 정확히 증세를 한번 봐야할 것 같습니다.""
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